最近可能我觉得是吃的太多，导致身体发胖了很多，然后一直晚饭后慢跑，今天来月经了，所以我想问一下，来月经能慢跑吗？
 高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。 来月经能慢跑，慢跑属于有氧运动，适当的慢跑可以使经血循环更畅，有效缓解痛经，但是时间要控制在20分钟左右，不能超过半个小时，时间过长会，引发身体不舒服，这期间要注意保暖，避免着凉，月经期间可以多散步，痛经的话可以喝姜糖水进行缓解，也可以口服布洛芬。 |
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